მაგნიუმი ნერვებისა და კუნთების მუშაობაში მონაწილეობს. თუმცა უძილობის დროს მაგნიუმის მაღალი ხარისხის კვლევები ცოტაა: ვერ დაგპირდებით, რომ გლიცინატი ან სხვა ფორმა ჩაძინებას აუცილებლად გააუმჯობესებს.
თუ საკვებიდან საკმარის მაგნიუმს ვერ იღებთ, დანამატის საკითხი სპეციალისტთან შეგიძლიათ განიხილოთ. შეფუთვაზე მნიშვნელოვანია ელემენტური მაგნიუმის რაოდენობა ერთ ულუფაში და არა ნაერთის საერთო წონა.
თუ ძილი რეგულარულად ირღვევა, ყურადღება მიაქციეთ რეჟიმს, საღამოს კოფეინს და შფოთვის მიზეზებს. მაგნიუმი ქრონიკული უძილობის მკურნალობას ვერ ცვლის.
გამოყენებამდე
თირკმლის დაავადებების დროს მაგნიუმი მხოლოდ ექიმთან შეთანხმებით მიიღეთ. მან შეიძლება ზოგიერთი ანტიბიოტიკის შეწოვას შეუშალოს ხელი; მიღებებს შორის ინტერვალი კონკრეტული წამლის მიხედვით უნდა დაზუსტდეს.
საგანმანათლებლო ინფორმაცია. დანამატები არ ცვლის დაბალანსებულ კვებას ან სამედიცინო დახმარებას.