უხვი მენსტრუაციის დროს რკინის დეფიციტის რისკი იზრდება. დაღლილობა მიზეზისა და გამოკვლევის განხილვის საფუძველია; რკინა საჭიროების შეფასების შემდეგ შეირჩევა და არა მხოლოდ სიმპტომებით.
ვეგანური კვებისას მნიშვნელოვანია B12-ის საკმარისი რაოდენობის უზრუნველყოფა. ეს ქალებსაც ეხება და მამაკაცებსაც. B12-ის ნორმალური დონისას დამატებითი დოზა მეტ ენერგიას არ გპირდებათ.
ორსულობის დაგეგმვისას წინასწარ განიხილეთ ფოლიუმის მჟავა და შესაფერისი პრენატალური შემადგენლობა. წარმოდგენილი რკინა და B12 სრულფასოვანი პრენატალური სქემა არ არის და „ჰორმონებს არ აბალანსებს“.
გამოყენებამდე
ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს თითოეული დანამატი სპეციალისტთან შეამოწმეთ და შემადგენლობების დუბლირებას მოერიდეთ. ძლიერი ან შეცვლილი სისხლდენა ექიმის შეფასებას საჭიროებს.
საგანმანათლებლო ინფორმაცია. დანამატები არ ცვლის დაბალანსებულ კვებას ან სამედიცინო დახმარებას.