ビタミンDはカルシウムの吸収を助けます。カルシウムを購入する前に、食事からの摂取量を確認しましょう。サプリメントは不足分を補うもので、すでに十分な量に上乗せするためのものではありません。
カルシウムそのものの含有量と1回分の量を比較してください。ビタミンDの必要量は状況によって異なり、包装の高用量表示が自分に合うことを意味するわけではありません。
適切な負荷の運動も骨には大切です。長引く痛み、関節の腫れ、骨粗しょう症の疑いがある場合は、無作為にサプリメントを組み合わせるのではなく、診断を受ける必要があります。
使用前の注意
腎結石、高カルシウム血症、腎臓の病気がある場合は医師に相談してください。カルシウムはレボチロキシンなど、一部の薬と相互作用します。
学習のための情報です。サプリメントはバランスのよい食事や医療の代わりにはなりません。