亜鉛は免疫系の正常な働きに必要です。不足していれば補うことが大切ですが、過剰な摂取を長期間続けると銅欠乏を起こす可能性があります。
ほとんどの人では、ビタミンCで風邪を予防することはできません。継続して摂ると風邪の期間がわずかに短くなる可能性がありますが、症状が出てから飲み始めても一貫した利益は示されていません。
食事、睡眠、推奨される予防接種が健康づくりの基本です。サプリメントは感染症の治療の代わりにはなりません。服用中の複合製品すべてについて、成分と合計摂取量を確認しましょう。
使用前の注意
ビタミンC 1000 mgの商品カードは一例であり、全員に勧める1日量ではありません。腎結石ができやすい方や鉄過剰症のある方は、高用量の使用を専門家に相談してください。
学習のための情報です。サプリメントはバランスのよい食事や医療の代わりにはなりません。