D дәрумені кальцийдің сіңуіне көмектеседі. Кальций сатып алмас бұрын оның тағаммен түсуін бағалаңыз: қоспа жетпейтін мөлшерді толықтыру үшін керек, жеткілікті рационға үстемелеп қосу үшін емес.
Элементтік кальций мөлшері мен үлес көлемін салыстырыңыз. D дәруменіне қажеттілік жағдайға байланысты; қаптамадағы жоғары доза оның сізге сәйкес келетінін білдірмейді.
Тиісті жүктемемен қозғалу да сүйектер үшін маңызды. Ұзаққа созылған ауырсыну, буынның ісінуі немесе остеопорозға күдік болса, кездейсоқ қоспалар жиынтығы емес, диагноз қажет.
Қолданар алдында
Бүйрек тастары, қандағы кальцийдің жоғары болуы немесе бүйрек аурулары кезінде қабылдауды дәрігермен талқылаңыз. Кальций кейбір дәрілермен, соның ішінде левотироксинмен өзара әрекеттеседі.
Танымдық ақпарат. Қоспалар теңгерімді тамақтануды немесе медициналық көмекті алмастырмайды.