O zinco é necessário para o funcionamento normal do sistema imunológico. Repor uma deficiência é importante; o consumo excessivo prolongado pode causar deficiência de cobre.
Na maioria das pessoas, a vitamina C não previne resfriados. O uso regular pode reduzir um pouco sua duração; começar a tomar após o início dos sintomas não demonstrou benefício consistente.
Alimentação, sono e vacinação recomendada continuam sendo a base dos cuidados com a saúde. Suplementos não substituem o tratamento de uma infecção. Compare a composição e as doses totais de todos os produtos que você toma.
Antes de usar
O produto com 1000 mg de vitamina C é um exemplo, não uma dose diária recomendada para todos. Se você tem predisposição a cálculos renais ou sobrecarga de ferro, discuta doses elevadas com um profissional de saúde.
Informação educativa. Os suplementos não substituem uma alimentação equilibrada nem os cuidados médicos.