Цинк нужен для нормальной работы иммунной системы. Если его не хватает, восполнение важно; длительный приём избытка способен вызвать дефицит меди.
Витамин C у большинства людей не предотвращает простуду. При регулярном приёме он может немного сократить её продолжительность; начало приёма после появления симптомов не показало стабильной пользы.
Питание, сон и рекомендованная вакцинация остаются основой заботы о здоровье. Добавки не заменяют лечение инфекции. Сравнивайте состав и суммарные дозировки во всех принимаемых комплексах.
Перед применением
Карточка витамина C 1000 мг — пример товара, а не рекомендуемая всем суточная доза. При склонности к камням в почках или перегрузке железом обсудите высокие дозы со специалистом.
Материалы носят образовательный характер. Пищевые добавки не заменяют полноценное питание и медицинскую помощь.