El zinc es necesario para el funcionamiento normal del sistema inmunitario. Corregir una ingesta insuficiente es importante; un exceso prolongado puede causar deficiencia de cobre.
La vitamina C no previene el resfriado en la mayoría de las personas. Tomada regularmente, puede acortar un poco su duración; empezar cuando ya han aparecido los síntomas no ha mostrado un beneficio constante.
La alimentación, el sueño y las vacunas recomendadas siguen siendo pilares de la salud. Los suplementos no sustituyen el tratamiento de una infección. Compara ingredientes y dosis totales de todos los productos que tomas.
Antes de tomarlo
La ficha de vitamina C de 1000 mg es un ejemplo de producto, no una dosis diaria recomendada para todo el mundo. Consulta las dosis altas con un profesional si tienes tendencia a los cálculos renales o sobrecarga de hierro.
Información educativa. Los complementos no sustituyen una alimentación equilibrada ni la atención médica.