Cynk jest potrzebny do prawidłowego działania układu odpornościowego. Uzupełnienie niedoboru jest ważne; długotrwały nadmiar może powodować niedobór miedzi.
U większości osób witamina C nie zapobiega przeziębieniu. Regularne przyjmowanie może nieznacznie skrócić jego czas; rozpoczęcie stosowania po wystąpieniu objawów nie przyniosło spójnych korzyści w badaniach.
Odżywianie, sen i zalecane szczepienia pozostają podstawą dbania o zdrowie. Suplementy nie zastępują leczenia infekcji. Porównuj skład i łączne dawki we wszystkich przyjmowanych preparatach.
Przed zastosowaniem
Produkt z witaminą C 1000 mg jest przykładem, a nie zalecaną każdemu dawką dobową. Przy skłonności do kamicy nerkowej lub nadmiarze żelaza omów wysokie dawki ze specjalistą.
Informacje edukacyjne. Suplementy nie zastępują zbilansowanej diety ani opieki medycznej.