אבץ נחוץ לתפקוד תקין של מערכת החיסון. כשיש מחסור, חשוב להשלימו; נטילת עודף לאורך זמן עלולה לגרום למחסור בנחושת.
ויטמין C אינו מונע הצטננות אצל רוב האנשים. בנטילה קבועה הוא עשוי לקצר מעט את משכה; התחלת נטילה לאחר הופעת התסמינים לא הראתה תועלת עקבית.
תזונה, שינה והחיסונים המומלצים נשארים בסיס לשמירה על הבריאות. תוספים אינם מחליפים טיפול בזיהום. השוו את ההרכב ואת המינונים המצטברים בכל התכשירים שאתם נוטלים.
לפני השימוש
כרטיס ויטמין C במינון 1,000 מ״ג הוא דוגמה למוצר, ולא מינון יומי המומלץ לכולם. אם יש נטייה לאבני כליה או עודף ברזל, יש לדון במינונים גבוהים עם איש מקצוע.
המידע מיועד ללמידה. תוספים אינם תחליף לתזונה מאוזנת או לטיפול רפואי.