Lo zinco è necessario per la normale funzione immunitaria. Correggere un apporto insufficiente è importante; un eccesso prolungato può però causare una carenza di rame.
La vitamina C non previene il raffreddore nella maggior parte delle persone. Se assunta regolarmente può ridurne leggermente la durata; iniziare dopo la comparsa dei sintomi non ha mostrato un beneficio costante.
Alimentazione, sonno e vaccinazioni raccomandate restano le basi della salute. Gli integratori non sostituiscono il trattamento di un’infezione. Confronta ingredienti e dosi complessive di tutti i prodotti che assumi.
Prima dell’uso
La scheda della vitamina C da 1000 mg è un esempio di prodotto, non una dose giornaliera raccomandata a tutti. Se sei predisposto ai calcoli renali o hai un sovraccarico di ferro, discuti le dosi elevate con un professionista sanitario.
Informazioni a scopo educativo. Gli integratori non sostituiscono una dieta equilibrata o l'assistenza medica.