O psyllium é uma fibra solúvel usada para aliviar a constipação, mas é importante seguir as orientações de uso.
O psyllium absorve líquido e aumenta o volume das fezes. Comece conforme as instruções do produto; um aumento brusco de fibras pode causar distensão abdominal.
Não engula o pó seco. Misture-o em líquido suficiente e beba imediatamente; o MedlinePlus indica pelo menos 240 ml de líquido ao tomá-lo.
As fibras podem afetar a absorção de medicamentos. Confirme com o farmacêutico o intervalo necessário. Constipação por mais de uma semana, sangue nas fezes ou dor intensa exigem avaliação médica.
Antes de usar
Se você tem dificuldade para engolir, suspeita de obstrução intestinal ou restrição de líquidos, não comece a usar psyllium por conta própria.
Informação educativa. Os suplementos não substituem uma alimentação equilibrada nem os cuidados médicos.
Exemplos para comparar
Exemplos para comparar ingredientes, não um esquema para tomar todos juntos. Estudos sobre ingredientes não comprovam a eficácia destes produtos específicos.
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