La maca è stata studiata per aumentare il desiderio sessuale. Alcuni piccoli studi suggeriscono un possibile beneficio, ma le prove non bastano per una raccomandazione solida. Un aumento del testosterone non è stato dimostrato.
La L-citrullina è stata studiata nei disturbi lievi dell’erezione. Un piccolo studio con 24 partecipanti ha dato risultati positivi, ma ciò non dimostra un trattamento affidabile né un effetto rapido. Questi risultati non possono essere estesi alla libido.
Lo zinco può essere preso in considerazione in caso di apporto insufficiente o carenza confermata. Non va assunto come stimolante universale del desiderio o del testosterone. Un eccesso di zinco può ridurre i livelli di rame.
Se il calo del desiderio o le difficoltà di erezione si ripetono, parla con un medico di sonno, stress, farmaci e possibili malattie. Evita le miscele che promettono una «potenza immediata».
Prima dell’uso
Se assumi nitrati, farmaci per la pressione, sildenafil o tadalafil, non aggiungere L-citrullina senza un parere medico: la pressione potrebbe scendere ulteriormente. I prodotti mostrati sono esempi di formulazioni, non trattamenti comprovati né uno schema per assumerli insieme.
Informazioni a scopo educativo. Gli integratori non sostituiscono una dieta equilibrata o l'assistenza medica.