El psyllium es una fibra soluble que se usa para aliviar el estreñimiento. Es importante seguir las instrucciones de uso.
El psyllium absorbe líquido y aumenta el volumen de las heces. Empieza según las instrucciones del producto concreto; aumentar la fibra de golpe puede causar hinchazón.
No tragues el polvo seco. Mézclalo con suficiente líquido y bébelo enseguida. MedlinePlus indica al menos 240 ml de líquido al tomarlo.
La fibra puede afectar a la absorción de medicamentos. Pregunta al farmacéutico qué intervalo necesitas. El estreñimiento de más de una semana, la sangre en las heces o un dolor importante requieren valoración médica.
Antes de tomarlo
No empieces a tomar psyllium por tu cuenta si tienes dificultad para tragar, sospecha de obstrucción intestinal o una restricción de líquidos.
Información educativa. Los complementos no sustituyen una alimentación equilibrada ni la atención médica.
Ejemplos para comparar
Ejemplos para comparar ingredientes, no una pauta para tomarlos juntos. Los estudios sobre ingredientes no demuestran la eficacia de estos productos concretos.
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