Obfite miesiączki zwiększają ryzyko niedoboru żelaza. Zmęczenie jest powodem do omówienia przyczyny i badań; żelazo dobiera się po ocenie potrzeb, a nie wyłącznie na podstawie objawów.
Przy diecie wegańskiej ważne jest zapewnienie odpowiedniej ilości B12. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Przy prawidłowym poziomie B12 dodatkowa dawka nie obiecuje większej energii.
Planując ciążę, omów wcześniej kwas foliowy i odpowiedni preparat prenatalny. Przedstawione żelazo i B12 nie są pełnym schematem prenatalnym i nie „równoważą hormonów”.
Przed zastosowaniem
W ciąży i podczas karmienia piersią konsultuj każdy suplement ze specjalistą i unikaj dublowania składników. Silne krwawienia lub zmiana ich charakteru wymagają oceny lekarza.
Informacje edukacyjne. Suplementy nie zastępują zbilansowanej diety ani opieki medycznej.