Maca wurde zur Steigerung des sexuellen Verlangens untersucht. Einzelne kleine Studien deuten auf einen möglichen Nutzen hin, doch für eine belastbare Empfehlung reichen die Belege nicht aus. Ein Anstieg des Testosterons ist nicht nachgewiesen.
L-Citrullin wurde bei leichten Erektionsstörungen untersucht. Eine kleine Studie mit 24 Teilnehmern zeigte positive Ergebnisse. Das belegt jedoch weder eine verlässlich wirksame Behandlung noch eine schnelle Wirkung. Die Ergebnisse lassen sich nicht auf die Libido übertragen.
Zink kann bei unzureichender Zufuhr oder bestätigtem Mangel ein Thema sein. Es sollte nicht als allgemeines Mittel zur Steigerung von Lust oder Testosteron eingenommen werden. Zu viel Zink kann den Kupferspiegel senken.
Wenn vermindertes Verlangen oder Erektionsprobleme wiederholt auftreten, besprechen Sie Schlaf, Stress, Medikamente und mögliche Erkrankungen mit einer Ärztin oder einem Arzt. Meiden Sie Mischungen, die „sofortige Potenz“ versprechen.
Vor der Einnahme
Wenn Sie Nitrate, Blutdruckmittel, Sildenafil oder Tadalafil einnehmen, ergänzen Sie L-Citrullin nicht ohne ärztliche Rücksprache: Der Blutdruck könnte zusätzlich sinken. Die gezeigten Produkte sind Beispiele für Zusammensetzungen, keine nachgewiesene Behandlung und kein Plan zur gemeinsamen Einnahme.
Informationen zur Orientierung. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen weder eine ausgewogene Ernährung noch medizinische Versorgung.