За рясних менструацій підвищується ризик дефіциту заліза. Втома — привід обговорити причину й обстеження; залізо підбирають після оцінки потреби, а не лише за симптомами.
За веганського харчування важливо забезпечити достатню кількість B12. Це стосується і жінок, і чоловіків. За нормального рівня B12 додаткова доза не обіцяє більше енергії.
Плануючи вагітність, заздалегідь обговоріть фолієву кислоту й відповідний пренатальний склад. Представлені залізо та B12 не є повноцінною пренатальною схемою й не «балансують гормони».
Перед застосуванням
Під час вагітності та грудного вигодовування перевіряйте кожну добавку з фахівцем і уникайте дублювання складу. Сильні кровотечі або зміна їхнього характеру потребують оцінки лікаря.
Освітня інформація. Добавки не замінюють збалансованого харчування та медичної допомоги.