Yoğun adet kanamaları demir eksikliği riskini artırır. Yorgunluk, nedenini ve gerekli değerlendirmeyi görüşmek için bir sebeptir; demir yalnızca belirtilere göre değil, ihtiyaç değerlendirildikten sonra seçilir.
Vegan beslenmede yeterli B12 almak önemlidir. Bu hem kadınlar hem erkekler için geçerlidir. B12 düzeyi normalken fazladan doz daha fazla enerji vaat etmez.
Gebelik planlarken folik asidi ve uygun bir gebelik dönemi takviyesini önceden görüşün. Sunulan demir ve B12 ürünleri, eksiksiz bir gebelik dönemi destek programı değildir ve “hormonları dengelemez”.
Kullanmadan önce
Gebelik ve emzirme döneminde her takviyeyi bir sağlık uzmanıyla kontrol edin ve aynı içerikleri tekrar almaktan kaçının. Yoğunlaşan veya şekli değişen kanamalar doktor değerlendirmesi gerektirir.
Eğitim amaçlı bilgiler. Takviyeler dengeli beslenmenin veya tıbbi bakımın yerini tutmaz.