Güclü menstrual qanaxmalarda dəmir çatışmazlığı riski artır. Yorğunluq səbəbi və müayinəni müzakirə etmək üçün əsasdır; dəmir yalnız simptomlara görə deyil, ehtiyac qiymətləndirildikdən sonra seçilir.
Veqan qidalanmada kifayət qədər B12 təmin etmək vacibdir. Bu, həm qadınlara, həm kişilərə aiddir. B12 səviyyəsi normaldırsa, əlavə doza daha çox enerji vəd etmir.
Hamiləlik planlaşdırarkən fol turşusunu və uyğun prenatal tərkibi əvvəlcədən müzakirə edin. Göstərilən dəmir və B12 tam prenatal sxem deyil və «hormonları tarazlaşdırmır».
İstifadədən əvvəl
Hamiləlik və ana südü ilə qidalandırma zamanı hər əlavəni mütəxəssislə yoxlayın və tərkiblərin təkrarlanmasından qaçın. Güclü və ya xarakteri dəyişmiş qanaxmalar həkim qiymətləndirməsi tələb edir.
Maarifləndirici məlumat. Qida əlavələri balanslaşdırılmış qidalanmanı və ya tibbi yardımı əvəz etmir.