B12 eksikliğine halsizlik ve kansızlık eşlik edebilir. B12 yeterliyse takviyenin enerjiyi artırdığı kanıtlanmamıştır. B12 yeterliliğini değerlendirmek, özellikle vegan beslenenlerde veya emilim bozukluğu olanlarda yararlıdır.
Demir, demir eksikliği varsa yardımcı olabilir; ancak gelişigüzel alınmamalıdır. Doktor şikâyetleri, tam kan sayımını ve demir depolarını gösteren ölçümleri kişinin durumuna göre değerlendirir.
Seçkide iki ayrı yaklaşım vardır; birlikte alınması zorunlu bir ikili değildir. Gerekçesi olan seçeneği tercih edin ve porsiyon başına madde miktarını dikkate alın.
Kullanmadan önce
Süren ve açıklanamayan halsizlik doktor değerlendirmesi gerektirir. Demir ürünleri çocuklar tarafından yanlışlıkla yutulduğunda özellikle tehlikelidir; ulaşamayacakları yerde saklayın.
Eğitim amaçlı bilgiler. Takviyeler dengeli beslenmenin veya tıbbi bakımın yerini tutmaz.