D vitamini için 1 mcg, 40 IU eder. Dolayısıyla 25 mcg ve 1.000 IU aynı miktarı belirtir.
Değerin tek kapsüle mi yoksa tam porsiyona mı ait olduğunu kontrol edin. Diğer takviyelerdeki D vitaminini de hesaba katın.
İhtiyaçlar kişisel koşullara bağlıdır. Fazlası zararlı olabilir; yüksek doz herkes için avantaj değildir.
Eğitim amaçlı bilgiler. Takviyeler dengeli beslenmenin veya tıbbi bakımın yerini tutmaz.