Pentru vitamina D, 1 µg este egal cu 40 UI. Așadar, 25 µg și 1.000 UI descriu aceeași cantitate.
Verifică dacă valoarea se referă la o capsulă sau la o porție completă. Include vitamina D din alte suplimente.
Nevoile depind de circumstanțele individuale. Excesul poate fi dăunător; o doză mare nu este un avantaj universal.
Informații educaționale. Suplimentele nu înlocuiesc alimentația echilibrată sau îngrijirea medicală.