एक सर्विंग में मैग्नीशियम की मात्रा और उसमें गोलियों की संख्या से शुरुआत करें। यौगिक का नाम और पूरी गोली का वज़न अलग जानकारी हैं।
फिर रूप, अन्य सामग्री और स्वरूप की तुलना करें। बड़ी संख्या का अर्थ अपने आप बेहतर चुनाव नहीं होता।
मैग्नीशियम का दवाओं के साथ परस्पर प्रभाव हो सकता है। साथ लेने की उपयुक्तता और पूरक की ज़रूरत पर स्वास्थ्य विशेषज्ञ से चर्चा करें।
शैक्षिक जानकारी। पूरक संतुलित आहार या चिकित्सा देखभाल की जगह नहीं लेते।