התחילו מכמות המגנזיום במנה וממספר הטבליות בה. שם התרכובת ומשקל הטבליה אינם אותו נתון.
השוו את הצורה, הרכיבים הנוספים ונוחות השימוש. מספר גדול יותר אינו בהכרח בחירה טובה יותר.
מגנזיום עלול ליצור אינטראקציות עם תרופות. יש לדון בהתאמה ובצורך בתוסף עם איש מקצוע.
המידע מיועד ללמידה. תוספים אינם תחליף לתזונה מאוזנת או לטיפול רפואי.